長期睡眠不足 PTT

他們大概早上9點開工12點左右午休我6點睡那時剛好進入深層睡眠之後大約下午2點會再被噪音吵醒. 9樓 → magiccello: 之前做過短期的大夜班，很規律的作息，但身體會 ...

熬夜定義ptt - 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:203.71.94.7※文章網址:. ... 個人小時候一定都會有被媽媽催促著上床睡覺的經驗，定時上床睡覺不只是為了讓小孩睡飽有 ...

6F推pig720911: 我倒覺得睡飽比較有差61.60.204.132 11/13 06:24 ... 81F推starmello: 我也覺得是作息穩定晚睡但睡眠時間足 59.120.197...

雖然小弟已經知道熬夜的話對於減肥是有反效果的但上面看到一篇新聞是說要減肥的話是要"睡飽"八小時所以想請問一下如果晚睡(凌晨2、3點睡) 但都有睡滿八~九小時那這樣 ...

推necosama: 睡飽氣色比較好，沒睡飽整個人都變灰階 1.171.49.189 11/14 00:08. → lillianai: 59.115.173.148 11/14 00:59. ...